Mens sana in corpore sano

Совершенно определенно - многие люди мечтают о хорошем телосложении. Все разговорчики самовлюбленных пухлых нарциссов о том, что их полностью устраивает собственная фигура зачастую оказываются банальным лукавством. Никому не мешало хорошо выглядеть, а для женщин это и вовсе чуть ли не смысл жизни. Ведь пока женщина красива - она пользуется вниманием, можно быть даже где-то уверенным в том, что она устроит свою жизнь хорошо.

Однако, не все приходит просто так, для достижения нужного результата необходимо трудиться. Красивое тело достигается регулярными занятиями, причем это не только фитнес или бодибилдинг, как могут подумать многие, в конце концов, даже танец живота или восточные танцы могут дать положительный для телосложения эффект. Конечно, мужчина вряд ли обретет от таких занятий накаченный торс, а вот для девушки такие упражнения будут в самый раз. Альтернативой танцам для девушки является фитнес или шейпинг с инструктором. Очень важно заниматься именно с инструктором, так как в противном случае от неправильных упражнений будет больше вреда, чем пользы.

В случае с парнями речь уже пойдет о занятиях фитнесом. Однако персональный инструктор тут тоже нужен. Изначально начинающий бодибилдер может скачать в интернете обучающие фильмы, в которых демонстрируются правильные тренировки, а потом переходить к занятиям. Ведь в любом случае организм каждого человека достаточно индивидуален, а добиться нужного эффекта можно только тогда, когда комплекс упражнений подобран индивидуально-определенно.

Несмотря на индивидуальность организма, различаются его три основных типа: эндоморфное телосложение, эктоморфное и мезоморфное. Характер и интенсивность тренировок определяются в том числе и исходя из этой классификации. Не нужно слишком заморачиваться лицам, обладающим мезоморфным телосложением. Скорее всего, мышечная масса у них будет расти в любом случае. Сложнее всего приходится эндоморфам, которым надо много стараться, чтобы добиться необходимого эффекта для своего тела, инструктор тут будет уже просто необходим.