Хрональная биология - биоритмы человека

Ритм человеческой жизни цикличен и зависит от движения солнца, фаз луны и других явлений природы. Исследователи нового направления — хрональная биология установили, что все органы человека, его мозг, тело, душа подчиняются — от рождения до смерти — "трехтактному циклу». Трижды в день наступает прилив и отлив физических сил. Трижды наступает усталость.

Исходя из этого открытия зарубежные хронобиологии разрабатывают практические рекомендации, связанные с профессиональной деятельностью человека, его бытом, отдыхом — любыми жизненными ситуациями. Например, водителям не рекомендуется водить машину ночью от 2 до 4 часов, даже если они перед этим готовились к ночной смене и спали 8 часов. В это время в человеке «останавливается» будильник. Школьникам хронобиологии советуют готовить уроки с 16.30 до 18 часов. Все важнейшие дела на работе лучше решать с 10 до 12 утра — это время, когда будильник в человеке стучит «на полную катушку» и лучшие физические возможности можно употребить во благо профессии.

Итак, у каждого человека "внутри" есть часы, и именно по ним следует определять, что лучше делать сейчас, а что отложить.

Время для ремесла:
Лучшая работоспособность мастерящих пальцев рук — с 15 до 16 часов.

Когда идти на прием к врачу:
Лучше всего кожа человека воспринимает медицинские уколы с 9 часов.

Когда лучше заниматься спортом:
Наши мускулы наиболее работоспособны в 13.30.

Время любить
Половой гормональный пик наступает в 8 часов.

Когда обедать:
Наибольшее количества желудочной кислоты образуется в организме человеко в 13 часов, даже если он в это время не ест.

Время для приема алкоголя:
Печень лучше всего воспринимает алкоголь с 18 до 20 часов.

Легко дышится:
Наиболее интенсивно легкие дышат с 16 да 18 часов.

Лучшая чувствительность:
Наиболее полные вкусовые ощущения, слуховые восприятия, обоняние у человека — с 17 до 19 часов.

Живем - растем
Наиболее интенсивно в течение дня растут у человека кожа и ногти с 16 да 18 часов.

Лучший иммунитет
Наиболее сильно организм сопротивляется инфекциям в 22 часа.

Рождение детей
Большинства детей рождаются с 20 до 4 часов.

Когда вы не должны оставаться одни:
Наиболее остро человек ощущает одиночество с 20 до 22 часов.

Когда лучше посетить косметолога:
Кожа наиболее восприимчива для косметического ухода за ней с 18 до 20 часов.

Слепые часы.
Хуже всего водители видят в 2 часа ночи.

Когда обедать в ночных сменах.
Упадок работоспособности на производстве в ночной смене — с 3 до 4 часов.

Часы слабости.
Наиболее слабое кровяное давление у человека — с 4 до 5 часов.