Доктор Джеффри Лайф ничего не знал о фитнесе для лица
Наткнулась на очень интересную статью об одном американце, зовут его Доктор Джеффри (Dr. Jeffrey). Он сумел кардинально изменить свою жизнь в очень преклонном возрасте. Ему было 59 лет, присутствовал лишний вес и букет болезней. Все это так надоело Джеффри, что он решил начать бороться со старением и нездоровьем. Он отправился в тренажерный зал. Теперь его жизнь состояла из ежедневных тренировок, включая тяжелые нагрузки и простые физические упражнения. Одновременно с этим он перешел на сбалансированную систему питания. Ранее его дневной рацион состоял из множества высококалорийных продуктов, содержащих углеводы, а приемы пищи были нестабильные – один или 2 раза в день плюс частые поздние приемы пищи.
Результаты появились уже через 3 месяца, он похудел на 25 кг. Окрыленный такими результатами, доктор стал усердно заниматься в тренажерном зале и, надо сказать, достиг ощутимого прогресса - болезни начали отступать, "пивной живот" испарился, а тело стало приобретать атлетические черты.
Сейчас Джефри 73 года, но на текущий момент реальное состояние его организма соответствует 35 годам.
Доктор Джефри успел окончить магистратуру в университете, где изучал влияние спорта, здорового питания и физической культуры на тело человека. Сегодня 73-летний Джеффри Лайф очень известен в США, доктор всецело посвятил себя борьбе со старостью и пропаганде здорового образа жизни. Его книга «The Life Plan» («План Жизни»), в которой он делится своим жизненным опытом, стала бестселлером и переведена на несколько языков.
Нет слов, эта история впечатляет, такая целеустремленность и сила воли в возрасте, когда люди уже хотят только сидеть на лавочке с газетой, достойны уважения и восхищения. Физическое состояние тела действительно выше всяких похвал. Нисколько не умаляя мужества и заслуг в победе над возрастом, все-таки не понятно, как такой грамотный человек не учёл, что на лице тоже есть мышцы. Тренировка лицевых мышц очевидна, ведь лицо всегда «раздето» и именно оно выдает возраст.
