Человек знает, как меняется его лицо в зависимости от внутреннего состояния; в известных пределах он может придавать лицу выражение, соответствующее ситуации. Стоит в обычной обстановке посмотреть на себя в зеркало не торопясь и внимательно, а затем волевым путем придать ему выражение человека в уравновешенном состоянии, как по схеме обратной связи может сработать механизм стабилизации психики.

В момент действия напряженных факторов, при росте эмоционального напряжения необходимо запустить вопросы самоконтроля:

Сила внушения. Может ли человек прославиться на всю страну... силой мысли? Не торопись отвечать "нет", вспомни, например, Кашпировского или Алана Чумака. Ну как? Именно благодаря своим способностям внушать людям свои мысли и запомнились они миллионам телезрителей. А задумывалась ли ты о том, что каждый из нас - сам себе Кашпировский?

Аффирмация – это утверждение, которое повторяется по несколько раз. Цель этого метода - создать для своего сознания и подсознания новую программу отношения к себе, восприятия себя и своего поведения. Когда утверждение становится частью нашего сознания и подсознания, в реальном мире начинают происходить перевоплощения и изменения уже на материальном, физическом уровне. То, что мы внушаем сами себе, рано или поздно происходит в нашей жизни.

Примеры аффирмаций при занятии фейсшейпингом:

• Я самая обаятельная и привлекательная;

Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать.

Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день.

Мысленно представьте свое лицо, его поверхность. Найдите морщины и мысленно растягивайте их в разные стороны, горизонтальные растягивайте вверх и вниз. Почувствуйте тепло. Все делайте только мысленно. Представляйте свою кожу гладкой, свежей и постепенно она станет такой.Представляйте себя моложе на столько лет, сколько хотите. Представлять надо в момент дремоты, а также утром сразу после пробуждения.. Держите свой новый образ в памяти (можно посмотреть свои прошлые фотографии) пока не заснете.

Правила королевской осанки
Походкой можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера. Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила.

Умение позитивно воспринимать окружающий мир и ситуацию — условие преодоления эмоциональных перегрузок и достижения гармонии с собой и миром. Рассмотрим несколько способов развития позитивного взгляда на себя, других людей, ситуацию.
•Как правило, нам легче акцентировать свое внимание на трудных и неприятных сторонах жизни, нежели на приятных. В результате жизнь перестает радовать своими красками и превращается в серое, однообразное, а иногда и очень напряженное существование.