Питание

«То, что человек съел сегодня, определяет его здоровье завтра» - эти слова автора всемирно известных книг о здоровом образе жизни Пола Брэгга можно поставить эпиграфом к книге. Брэгг призывает не клевать на «вкусовые соблазны» витрин и рекламы, нередко «превращающие наш желудок в мусорный бак», а придерживаться натуральной здоровой пищи, массу рецептов которой вы найдете в этой книге. Многие из этих блюд приятно поразят вас не только вкусовой новизной, но и простотой приготовления.

Самая известная из книг Брэгга "Чудо голодания" выходила на Западе многомиллионными тиражами.

А лучшей иллюстрацией лекций, статей и книг Брэгга служил он сам, его собственный опыт, его образ жизни. В 90-летнем возрасте он был силен, подвижен, гибок и вынослив, как юноша.

Мантры для похудения представляют собой поистине действенный психологический настрой на качественное снижение веса. Ведь ожирение различной степени, которое поражает человека любой расы, пола, возраста, с определёнными патологиями и в основном нездорового питания, неправильного малоподвижного образа жизни, является серьёзным заболеванием (порой с необратимыми осложнениями) не только эндокринной и пищеварительной систем, но и психологии.

Здоровое и правильное питание – это вопрос и задача не только профессиональных спортсменов или людей спортом занимающихся серьезно. Но и любого обычного человека. Наесться впрок нельзя, что, впрочем, не мешает пытаться людям это делать. Побольше запихать в себя с утра, чтобы «хватило до ужина» или же вечером объедаться, компенсируя себе отсутствие нормального питания в течение дня. Все это – прямой путь к различного рода заболеваниям желудочно-кишечного тракта. А помимо этого – проблемы с лишним весом или напротив – его недостаток.